Twórcą metody „Porozumienia Bez Przemocy” (Nonviolent Communication/NVC), jest amerykański psycholog i mediator Marshall Rosenberg. NVC to metoda głębokiej komunikacji opartej na empatii i autentyczności. Sprzyja budowaniu relacji społecznych opartych na szacunku i zrozumieniu i zapobiega przemocy słownej.
Stosowanie „Porozumienia Bez Przemocy” sprawdza się zwłaszcza w sytuacjach konfliktowych; w momentach, kiedy mamy do czynienia z krytyką, osądami, zarzutami lub odmową. Pozwala na nawiązanie porozumienia z osobą, która jest w silnych emocjach, ale również pozwala na poradzenie sobie z własnymi emocjami i ich wyrażenie w sposób nieraniący innych. NVC to przede wszystkim umiejętność nawiązywania empatycznego kontaktu z innymi oraz z samym sobą poprzez rozpoznawanie i wyrażanie zarówno swoich uczuć i potrzeb, jak i uczuć i potrzeb rozmówcy. Dwie strony poprzez dialog i słuchanie nawzajem swoich potrzeb są w stanie osiągnąć porozumienie nawet w tzw. trudnych sytuacjach.
„Porozumienie Bez Przemocy” uczy również wyrażania wdzięczności – sobie i innym, co przyczynia się do budowania otwartych i życzliwych relacji i wzmacnia poczucie szczęścia. Metoda wprowadzana jest coraz częściej do przedszkoli i szkół, ale również do biznesu. Sprawdza się zarówno w relacjach rodzinnych, jak i zawodowych.
Literatura z zakresu „Porozumienia Bez Przemocy”:
„Porozumienie Bez Przemocy”, Marschall B. Rosenberg
„Rozwiązywanie konfliktów poprzez Porozumienie Bez Przemocy”, Marshall B. Rosenberg w rozmowie z Gabriele Seils
„To co powiesz może zmienić świat. O języku pokoju w świecie konfliktów”, Marshall B. Rosenberg
„Tańcowała żyrafa z szakalem”, Serena Rust
„Porozumienie Bez Przemocy w mediacjach. Jak być trzecią stroną w konflikcie”, Liv Larsson
„Wdzięczność. Najtańszy bilet do szczęścia”, Liv Larsson
„Porozumienie Bez Przemocy w związkach”, Liv Larsson
„Nie mów kocham przepraszam, nie mów kocham”, Lucyna Wieczorek
„Porozumienie Bez Przemocy. Ćwiczenia", Ingrid Holler
„Porozumienie Bez Przemocy” w edukacji:
„Edukacja wzbogacająca życie”, Marshall B. Rosenberg
„Porozumienie Bez Przemocy czyli język żyrafy w szkole”, Towe Widstrand, Marianne Gothlin, Niclas Ronnstrom
„Empatyczna klasa. Relacje, które pomagają w nauce”, Sura Hart, Victoria Kindle Hodson
„Dorastanie w zaufaniu”, Justine Mol
„Empatia zmienia nas, szkołę, świat", Joanna Berendt, Paulina Orbitowska-Fernandez, Magdalena Sendor
„Porozumienia Bez Przemocy” w relacjach z dziećmi:
„Dogadać się z dzieckiem”, Joanna Berendt, Magdalena Sendor
„Wychowanie bez klapsa”, Zofia Schacht-Petersen
„Dialog zamiast kar”, Zofia Schacht-Petersen
„Szanujący rodzice, szanujące dzieci”, Sura Hart, Victoria Kindle Hodson
„Przyjaciele żyrafy. Bajki o empatii”, Joanna Berendt, Aneta Ryfczyńska
Informacje o wydarzeniach z zakresu „Porozumienia Bez Przemocy”:
w Polsce: www.nvc.info.pl
w Krakowie: NVC Krakow
